2022.10.13
院長の金原です。
季節の変わり目、気温の上下で体調を崩される方が出てきています。しっかり睡眠をとること！まずはこれが大事ですね(・ω・)そしてしっかり栄養を摂ること！言うまでもありませんね。あと意識しないといけないのが、呼吸をしっかりすることです！！自然と呼吸が浅くなっている方が殆どだと思います。
深い呼吸を行なうと、多くの新鮮な酸素が体内に入ります。そうすると血流が改善され新陳代謝がアップ！！免疫力の向上にもつながりますよーーーー(≧◇≦)
コロナにもインフルにも負けない生活習慣を作りましょう！
本日は午前中から訪問診療で外へ出ています。お電話は繋がりますので、ご予約希望の方はお気軽におかけください📞
